Warum macht Milch schlau, Fleisch stark und Obst charismatisch?Der Erklärbär hat lange nachdenken müssen… Natürlich gibt es keine pauschale Antwort auf die Frage. Wichtig ist und bleibt nach wie vor eine ausgewogene Ernährung!
Milch macht nicht nur schlau, sondern auch stark.
Um reibungslos funktionieren zu können, benötigt der Körper ausreichend Energie. Diese wird über den Blutkreislauf mit verschiedenen Nährstoffen und Sauerstoff zugeführt. Milch und Milchprodukte fördern nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit. 20 Prozent des täglichen Energiebedarfes des Menschen werden vom Gehirn benötigt. Milch und Milchprodukte sind zum Beispiel ein bedeutender Lieferant von B-Vitaminen. Vitamin B1 stärkt die Konzentration und wird daher als "Nervenvitamin" bezeichnet. Vitamin B6 ist am Aufbau der Neurotransmitter, Botenstoffe zur Reizübertragung im Gehirn, beteiligt, die dafür sorgen, dass Informationen zwischen den Gehirnzellen und innerhalb des Nervensystems fließen können. Vitamin B12 sorgt zusätzlich für einen normalen Gehirnstoffwechsel und trägt damit maßgeblich zum psychischen Wohlbefinden bei.
In grauer Vorzeit war Fleisch der Energielieferant Nummer eins. Durch seine wertvollen Inhaltsstoffe wie Eiweiße, Vitamine und Mineralien ist ebenso wie die Milch bei der täglichen Feldarbeit nicht darauf zu verzichten.
Obst ist zwar sehr gesund, aber es kann einem nicht die Kraft für den ganzen Tag geben.
Unser Körper braucht einige wichtige und lebensnotwendige Stoffe um Haut, Haare und
Nägel gesund zu halten. Dazu gehören die Vitamine A, B, C und E. Sie alleine sind schon wahre "Schönmacher". Da unser Körper diese Stoffe nicht selber produzieren kann, müssen sie mit der Nahrung aufgenommen werden. Unverzichtbar sind auch die Spurenelemente Eisen, Zink und Kupfer sowie Carotinoide, die gelbe oder rote "Farbe der Natur". Alle zusammen sorgen für einen guten Stoffwechsel und einen gesunden, fitten und schönen Körper. Ein Mangel an Eisen führt zum Beispiel zu Abgespanntheit und Müdigkeit.Und ein schöner Körper macht ohne Zweifel sehr charismatisch.
